NoTime
Workout
Lekce
Cviky
Plán
Můj cíl
Začít zdarma
Knihovna
47 cviků
Filtruj podle prostředí, partie těla nebo cíle. Klikni pro video a popis.
Prostředí
Vše
🏠 Doma
🌳 Venku
Partie těla
Vše
Nohy
Tlakové
Tahové
Cíl tréninku
Vše
💪 Síla
🔥 Spalování
🧘 Protažení
⚖️ Stabilita
Zobrazeno:
43
z 43 cviků
výpady
🏠 Nohy
výpady s výkopem
🏠 Nohy
sed o zeď
🏠 Nohy
step upy
🏠 Nohy
most
🏠 Nohy
dřep
🏠 Nohy
dřep s výskokem
🏠 Nohy
dřep se zátěží
🏠 Nohy
dřep na jedné noze
🏠 Nohy
dřep na jedné noze se zátěží
🏠 Nohy
Kliky
🏠 Tlakové
Kliky s koleny na zemi
🏠 Tlakové
Diamantové kliky
🏠 Tlakové
Široké kliky
🏠 Tlakové
Kliky s výskokem
🏠 Tlakové
Kliky na ramena
🏠 Tlakové
Kliky s nohama nahoře
🏠 Tlakové
Lukostřelecké kliky
🏠 Tlakové
Kliky na jedné ruce
🏠 Tlakové
Výdrž ve stojce
🏠 Tlakové
Výdrž ve stojce s nohama na zemi/ židli
🏠 Tlakové
Výdrž o stěnu
🏠 Tlakové
Kliky ve stojce s nohama na židli
🏠 Tlakové
Prkno (plank)
🏠 Tlakové
Superman
🏠 Tahové
Předpažování vleže
🏠 Tahové
Obrácený sněžný anděl
🏠 Tahové
Zapažení v planku na kolenou
🏠 Tahové
Přítahy ruky v planku na kolenou
🏠 Tahové
Vytočení loktu v planku na kolenou
🏠 Tahové
Kliky na bradlech
🌳 Tlakové
Dipy
🌳 Tlakové
Výdrž ve stojce na bradlech
🌳 Tlakové
L-sit s pokrčenýma nohama
🌳 Tlakové
Výdrž ve visu
🌳 Tahové
Ramena nahoru a dolů (scapula pull-ups)
🌳 Tahové
Přítahy s nohama na zemi (inverted rows low)
🌳 Tahové
Negativní shyby
🌳 Tahové
Nadhmat shyby (klasické shyby)
🌳 Tahové
Podhmat shyby (chin-ups)
🌳 Tahové
Lukostřelecké shyby
🌳 Tahové
Zvedání nohou k hrazdě
🌳 Tahové
L-sit s pokrčenýma nohama na hrazdě
🌳 Tahové